Reglement interne

REGLEMENT INTERNE (« FunXional-Gym »)

Révision : 01/01/2021

  • Le club se réserve le droit d’entrée
  • Toute personne s’inscrivant au club et utilisant nos installations déclare être d’accord avec notre Règlement intérieur général.
  • Afin de garantir la sécurité, l’ordre et la tranquillité et d’éviter les comportements indésirables, FunXional-Gym® a un dispositif de caméras surveillance. Le visiteur en est alerté lorsqu’il pénètre dans le club via des pictogrammes.
  • Accès au club strictement réservé aux membres munis de leur carte de membre et interdit aux enfants de moins de 12 ans (sauf Kid’s Club, les enfants restant uniquement dans l’espace réservé aux enfants réservé à cet effet, sous la responsabilité exclusive des parents/tuteurs légaux. L’accès aux cours FIT KIDS est aussi spécifiquement destiné aux enfants, moyennant abonnement spécifique kids en règle de paiement).
  • La carte de membre est nominative, strictement personnelle et non-cessible. Il est strictement interdit de faire rentrer un tiers non-détenteur d’une carte de membre en règle de cotisation et d’abonnement dans le club. Ceci afin de garantir la sécurité de chacun.
  • Le contrevenant s’expose, en fonction de la gravité des conséquences de la fraude, à une amende égale au paiement immédiat au Club de 3 mois d’abonnement « fitness » et de la cotisation annuelle jusqu’à une poursuite du contrevenant devant la justice.
  • Le membre est tenu de signaler dans les plus brefs délais la perte de sa carte de membre. Ce dernier devra payer une nouvelle carte de membre (9 Euros).
  • Le membre ayant des problèmes de santé s’engage à présenter endéans le mois une attestation médicale certifiant son aptitude à pratiquer les activités proposées dans le club.
  • Le FunXional-Gym® ne peut être tenu responsable en cas de mesures collectives prisent par les autorités empêchant par exemple l’accès aux vestiaires, douches et sauna.
  • Conditions de résiliation de l’abonnement en domiciliation bancaire : 2 mois de prélèvements après avoir signalé l’arrêt de l’abonnement UNIQUEMENT par le site https://funxionalgym.be/resiliation/. La demande ne peut pas être réalisée avant le deuxième mois complet payé.
  • En cas de vol, de perte, de dommage, de blessures corporelles survenues dans ou autour du Club, FunXional-Gym® décline toute responsabilité, et le membre refuse tout recours envers le FunXional-Gym® qui ne peut être tenu responsable en tant que tel.
  • Le FunXional-Gym®n’autorise pas, dans son enceinte, la vente/la promotion de produits/suppléments nutritionnels et autre à l’exception de son personnel.
  • Il est strictement interdit de fumer, de consommer/distribuer des stupéfiants/produits dopant/ alcool, dans l’enceinte du Club.
  • L’UTILISATION DES TELEPHONES PORTABLES DANS LES ESPACES FITNESS N’EST PAS AUTORISEE; seule la fonction permettant d’écouter de la musique est autorisée (avec écouteurs).
  • Le club vous conseille de ranger vos objets personnels dans les casiers prévus à cet effet (cadenas à prévoir par vos propres soins).
  • Merci de ne pas laisser d’objet personnel dans les casiers après votre entraînement (les casiers sont ouverts et contrôlés au quotidien).
  • Afin de prévenir d’éventuels accidents et de respecter l’hygiène des lieux, s’essuyer dans la zone humide des vestiaires.
  • Le port de vêtement et chaussures de sport adaptés et propres est obligatoire (et pas d’entraînement torse nu).
  • L’utilisation d’une serviette durant l’entrainement est obligatoire, ainsi que lors de l’utilisation du sauna (hygiène). Le sauna est allumé à la demande et sera éteint au départ du dernier membre du staff. Il est interdit d’y pénétrer avec de l’eau ou autre solution liquide.
  • L’utilisation de la salle de fitness et de ses appareils relève de la responsabilité de l’utilisateur.
  • Après leur utilisation, merci de ranger les matériaux à l’emplacement prévu, et de nettoyer les appareils.
  • Il n’est pas autorisé de se raser dans les vestiaires (hygiène). Il est obligatoire de se doucher avant l’utilisation du sauna.
  • Toute violence verbale/ physique, comportement non-respectueux ou autre abus vis-à vis d’autres membres, de collaborateurs, de l’infrastructure en général ne sera tolérée, et peut entraîner la suspension voire l’annulation d’un abonnement sur le champ sans aucune forme de compensation.
  • Le harcèlement sexuel ou les relations sexuelles ne sont pas tolérés dans l’enceinte du Club. Une plainte peut être portée par FunXional-Gym® en cas d’entrave au règlement interne si nécessaire.
  • Les indications du personnel doivent être strictement être suivies.

Le staff du FunXional-Gym® vous souhaite un agréable entraînement !

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Contact

FunXional-Gym

Chaussée de Charleroi - 385 E
5032 Corroy-le-chateau

Tél: 081/73.61.51
E-mail: direction@funxionalgym.be
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Formulaire de contact

Formulaire de résiliation

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Body Step

Le step de base, tout comme monter et descendre des escaliers, est au cœur du BODYSTEP™– un entraînement cardio complet du corps pour vraiment tonifier vos fesses et vos cuisses.

Lors d'un entraînement BODYSTEP, vous pouvez vous attendre à un mélange de pas rythmés et enjoués, avec des squats et des fentes pour travailler les jambes. Combinez cela avec des mouvements comme les burpees, les pompes et les exercices avec des poids, et le résultat est un entraînement amusant et stimulant pour tout le corps ! Ne vous inquiétez pas, il existe de nombreuses options pour que tout le monde se sente épanoui.

Nos instructeurs dynamiques et accessibles vous encadrent tout au long de l'entraînement. Nous jouons de la musique vivifiante et à succès et nous injectons beaucoup de plaisir et de personnalité tout au long du parcours. Vous pouvez brûler jusqu'à 540 calories ** et vous repartirez plein de satisfaction.

FUNCTIONAL STRENGTH

 Une approche unique de l'entraînement musculaire qui développe la puissance et l'athlétisme de manière amusante et équilibrée.

Cette série d'entraînements pour tout le corps associe des mouvements multi-articulaires et des exercices chargés pour développer la force athlétique, augmenter le tonus musculaire et vous pousser à être en meilleure forme et plus fort pour la vie quotidienne. Le mouvement et la structure créatifs signifient qu'en même temps que vous développez vos muscles, vous augmentez votre rythme cardiaque et améliorez votre athlétisme et votre puissance. C'est un entraînement musculaire comme jamais auparavant.

restorative-yoga

30 min - REGENERER le système nerveux profondément, par le biais de postures simples et  dans la douceur. Bénéfices immédiats et profonds !

Le dernier arrivé dans le groupe.

Le GUN-eX vous permet de développer rapidement et efficacement votre force, votre endurance et votre explosivité.

Le GUN-eX vous permet d'adapter votre intensité immédiatement en fonction de vos capacités du jour.

SH'BAM™ est le programme parfait pour quiconque cherchant à créer et à laisser parler la star qui sommeille en lui, même si danser n'est pas naturel pour lui, grâce à des mouvements simples mais terriblement tendance.

Les tubes les plus populaires, la Dance Music la plus entendue dans les meilleures discothèques du monde entier, les remix de grands classiques et des rythmes latino modernisés, SH'BAM™ est la manière la plus fun et sociable de s'entraîner.

Chaque édition SH'BAM™ est vibrante, unique et variée, comme pour tous les autres programmes Les Mills, une nouvelle chorégraphie est crée et produite chaque 3 mois avec son lot de nouvelles séquences et nouvelles musiques.

UN COURS TYPE :

Chaque cours de SH'BAM™ dure 45 minutes et vous entraine dans un moment unique à travers 12 morceaux des tubes du moment. Chaque piste a sa propre chorégraphie !

cross-training

Le cross-training : 30 min - entrainement en circuit FONCTIONNEL, ludique et varié pour améliorer la condition physique générale de façon optimale!

kettlebell

La reine du functional training.

La kettlebell a de nombreux avantages sur les autres équipements d'entraînement.

D'une part, grâce à sa anse,elle permet des mouvements balistiques qui sont habituellement réservés aux athlètes de haut niveau. L'entraînement balistique consiste à effectuer une accélération puis relâcher (ou accompagner) un poids. Ce type d'entraînement cible les fibres musculaires rapides qui sont celles ayant le plus gros potentiel de développement. Pour résumer, vous allez construire du muscle plus vite.

DE PLUS CES FIBRES SONT ESSENTIELLES DANS TOUS LES SPORTS Où L'EXPLOSIBILITÉ EST UN FACTEUR IMPORTANT COMME :

  • les arts martiaux
  • les sports de combats
  • le football
  • le rugby
  • le sprint
  • le tennis
  • le basket

sprint fast enough

LesMills Sprint, c’est l’entraînement HIIT parfait sur un vélo.

Vous aurez peut-être l’air fatigué à la fin mais vous quitterez le cours avec de super sensation.

LES MILLS GRIT ™ Strength est une séance d'entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçue pour améliorer la force et renforcer la masse musculaire maigre. Cette séance d'exercices utilise des exercices d'haltères, de poids et de poids corporel pour faire exploser tous les principaux groupes musculaires. LES MILLS GRIT Strength est combiné avec une musique intense et des entraîneurs passionnés qui vous motiveront à aller plus toujours plus loin pour être en forme, rapidement.

Connectez-vous à LES MILLS GRIT sur Instagram.

L'instant présent

 

L'instant présent c'est un centre de bien-être, avec divers soins pour le corps et le visage, différentes techniques de massage, dont le shiatsu thérapeutique. Si vous voulez vous ressourcer , c'est là qu'il faut aller.

Assurances Lambert & Pineur

 

Le choix d'un bon courtier est important. Fit for fun a opté pour le bureau Lambert et Pineur. Toujours à l'écoute, qualité de service irréprochable et disponibilité. Des valeurs que nous partageons aussi au travers de notre enseigne.

yoga

Ces activités développent l'éveil de votre corps et favorise l'équilibre et l'harmonie entre corps et esprit.
Avec le temps, les cours de YOGA permettent de se sentir mieux et augmentent sa conscience corporelle grâce à des exercices tant d'étirement, d'assouplissement que de relaxation.

Bénéfice à long terme:
  • le bien-être émotionnel (les angoisses, l'anxiété, le stress, les tensions, la confusion et l'état dépressif se transforment en optimisme, en confiance, au calme intérieur, et plus encore )
  • la connaissance de soi ( sentiment d'accomplissement personnel, acceptation des échecs pour en tirer une meilleure expérience et profiter de ses succès)
  • le bien-être physiologique (diminutions de la fatique et douleur, plus d'énergie et de viguer, amélioration santé générale)
  • le bien-être au quotidien (une meilleure gestion des conflits et petits tracas journaliers)

Un des avantage c'est son accessibilité exceptionnelle. Que l’on soit enfant ou personne âgée, sportif aguerri ou au contraire sédentaire un peu trop rouillé, on peut toujours tirer bénéfice des cours de bien-être. Il est très rare de ne pas pouvoir la pratiquer.

Les cours de STEP sont une combinaison de danse et d'aérobic qui consistent à utiliser une marche que l'on monte et redescend en cadence et en chorégraphie, avec possibilité de sauter (Hi-Low).
Il existe plusieurs niveaux de difficulté, que vous pourrez choisir en fonction de votre expérience et de vos capacités. Le niveau de difficulté est variable, c'est-à-dire , l'instructeur fera des enchainements chorégraphiques plus complexe ou il augmentera la vitesse de la musique, le bpm (beat per minutes).

Avec ce cours, non seulement vous améliorez votre condition physique, mais en plus vous découvrez vos talents sur des chorégraphies composées par votre moniteur. Chaque mois une nouvelle chorégraphie est crée spécialement pour le cours et votre moniteur choisit sa musique avec des exercices adaptés au niveau du groupe selon sa progression.

Les cours développent à long terme:

l'endurance cardio-vasculaire.
la tonification musculaire des cuisses et fessiers
la souplesse.
le bien-être, la santé mentale et physique.
la coordination
ils réduisent également la masse graisseuse.

Le déroulement du cours suit un schéma étudié qui se décompose en 3 parties:

5 minutes d'échauffement, c'est-à-dire, la mise en route des grandes fonctions cardiaque, respiratoire et circulaire.  Les exercices sont effectués en augmentant graduellement le rythme pour favoriser l’accoutumance des muscles.

45 minutes de chorégraphies crées par le moniteur. Le rythme soutenu de la séance permet de perdre rapidement un nombre important de calories et de masse graisseuse. (110-150bpm).

5 minutes de stretching. Lors de cette phase, chaque groupe musculaire mis en contraction durant la séance d’amaigrissement est étiré afin que les muscles se raffermissent sans qu’ils ne prennent de volume et ne perdent leur souplesse.
Une grande attention est apportée à la protection des muscles par le choix d’exercices adaptés et expliqués avec précision.

Taille, abdominaux et fessiers. (TAF)
Renforcement et augmentation du tonus des groupes musculaires sollicités.
Un échauffement, un travail debout, au sol et finalisé par un stretching.

cxworx

Les Mills CORE est un entraînement de 30 minutes combinant le meilleur d’un cours collectif et d’une session de personnal training.

C’est un entraînement du Centre du corps (Abdominaux et dos) inspiré par le personnal training, composé de six blocs sur une durée de 30 minutes et focalisé sur le buste et les chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps. Il est excellent pour renforcer et tonifier le ventre, les fesses et le dos tout en améliorerant  la force fonctionnelle et aider à prévenir les blessures de la vie.

rpm

Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d’une musique entraînante. Il est conseillé au débutant comme programme cardio le plus efficace.

Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et l’ « interval training » (entraînement fractionné).

La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d’endorphine (hormone naturelle du bien-être)

C'est le cours le plus rapide au monde pour perdre du poids, le tueur de calories!

trx

Le TRX est un moyen de challenger le centre du corps.

Le TRX vous permet à l'aide de votre poids de corps de moduler l'intensité des exercices en fonction de votre niveau.

Un incontournable dans une programmation sportive qui vise le résultat.

bodypumpLe BODYPUMP est le cours avec charges additionnelles pour le renforcement de tout le corps.

Le cours le plus rapide au monde pour transformer son corps.

Il vous pousse à vos limites quel que soit votre niveau et votre âge. Idéal pour les femmes et les hommes qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entraînement cardio.

bodybalance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de tai chi et de la méthode Pilates qui vous aident à vous sentir fort, centré sur vous-même et serein.

Prenez le temps d’une pause salvatrice face au stress et aux contraintes de la vie quotidienne : un cours collectif de 55 minutes, sur fond musical, qui améliore votre bien-être physique et mental.