Sauna

   

Après l’effort … le réconfort, venez vous détendre et déstresser en profitant des bienfaits relaxants et apaisants du sauna

Le sauna est une coutume finlandaise ancestrale réputée pour avoir de multiples bienfaits sur la santé.
Elle est notamment appréciée pour ses vertus relaxantes et son action contre la fatigue.

Une vie trépidante qui ne vous laisse aucun répit ?
Envie de chaleur et de détente ?
Besoin d’une nouvelle expérience vraiment relaxante ?
Pourquoi ne pas tenter une séance de sauna ?

Encore mal connue en Belgique, cette pratique se révèle pourtant
pleine de bienfaits pour la santé.

Origine et principe du sauna :

Le sauna est une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur
(entre et 70°C et 100°C) dans le but d’éliminer les toxines de l’organisme par la transpiration, de se débarrasser des tensions musculaires et du stress.
La pratique du sauna est une coutume finlandaise vieille de plus de 2000 ans. Le mot « sauna » vient d’ailleurs du finnois.
En Finlande, on trouve des saunas partout, des maisons d’habitation aux entreprises en passant par les hôtels et les bateaux. Cette pratique fait totalement partie intégrante de la vie sociale.

Contrairement au hammam, la chaleur du sauna est sèche, c’est pourquoi les températures y sont beaucoup plus élevées
(il est possible de prendre un sauna à 100°C).
Dans ce contexte, la température du corps augmente sensiblement (elle peut atteindre 40°C), les glandes sudoripares se mettent à sécréter beaucoup d’eau, la respiration se fait plus profonde et la circulation sanguine devient plus rapide.

Ces manifestations physiologiques sont réputées pour avoir de multiples bienfaits sur la santé.
D’une manière générale, le sauna est pratiqué pour :

 – Eliminer la fatigue et le stress (le sauna calme les nerfs et est un facteur de relaxation indéniable)
– Stimuler la circulation sanguine (la chaleur dilate les vaisseaux)
– Éliminer les toxines de l’organisme (par la transpiration)
– Nettoyer la peau (la chaleur décolle les peaux mortes)
– Assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires

Chez FunXional-Gym, les espaces relaxation sont mixtes et le port de la serviette/maillot de bain est obligatoire.

Bonne détente.

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5032 Corroy-le-chateau

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