Team Training

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COACHING EN PETIT GROUPE OU TEAM TRAINING

Le Coaching en petit groupe :

Offre un entraînement rapide qui sollicite tout le corps
Aide à bâtir une puissante ceinture abdominale
Augmente l’endurance musculaire
Convient à tous, quel que soit le niveau de fitness (des athlètes professionnels aux personnes âgées)
Le systême vous propose des exercices de type force, résistance, « explosivité » et équilibre qui vont vous permettre de travailler la fibre musculaire profonde.
L’ Interval Training ou entrainement fractionné de haute-intensité est un type d’entraînement qui permet de renforcer sa condition physique avec des séances courtes de 30 minnutes
Apres une séance de Team Training, le métabolisme est au plus haut. On brûle de la graisse tout en bâtissant du muscle.
C’est possible tout simplement car ces séances qui combinent des exercices de cardio et de résistance, mettent réellement le corps à l’épreuve. Notre corps mettra beaucoup de temps à s’en remettre et à revenir a son état ‘normal’: entre 24 et 36h de récupération, voir plus. Et pour se faire, il va puiser dans les réserves de graisses … pendant plus 24h!!
C’est d’autant plus fabuleux, qu’à la suite d’une telle séance; même affalé  dans son canapé, on brûle toujours les graisses: Excellent, non?!  Avec la course à pied, la comparaison est vite faite.
Les avantages sont nombreux :

-Amélioration des performances,
-Perte de graisse corporelle sans perdre la masse musculaire (contrairement aux sports d’endurance longue),
du fait de l’intensité des entraînements
-Les séances sont courtes, donc plus faciles à intégrer dans son emploi du temps,

Avec le team training travaillez en petit groupe ! Des entraînements cours et efficaces !
Une nouvelle façon de concevoir le sport avec votre coach sportif…

Votre coach sportif planifie les séances en fonction de votre temps disponible,votre budget, votre niveau et les objectifs à atteindre. Il en résulte une progression optimale dans le temps. Les buts fixés, qu’ils soient récréatifs (se dépenser énergétiquement) ou indispensables (perte de poids, renforcement musculaire du dos ou de la sangle abdominale), sont atteints avec progressivité et sans déviation. Combien d’individus avaient pour but de perdre du poids et en on gagné, à terme ?
Parce que l’activité physique est un métier, parce que cette discipline fait appel à de solides connaissances multi domaines, physiologiques, biomécaniques, psychologique, diététiques et autres, le professionnalisme d’un  coach sportif s’impose.

Ne tardez plus…contactez nous et fixons un rendez vous avec votre coach sportif!

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5032 Corroy-le-chateau

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