Kid's Corner
Pendant votre entraînement, un espace spécialement dédié pour vos enfants (en toute sécurité) est mis à votre disposition.
Modules de mousses, bain de balles et autres modules de psychomotricité.
– Le(s) parents doivent être présents dans le club
– Les parents sont responsables des enfants.
– L’espace doit être remis dans l’état ou il a été trouvé lorsque l’enfant quitte l’espace mis à la disposition gratuitement par le club
– L’enfant doit rester dans l’espace Kids (pas de ballade dans le club = Danger)
Bon amusement !
Sauna
Après l’effort … le réconfort, venez vous détendre et déstresser en profitant des bienfaits relaxants et apaisants du sauna
Le sauna est une coutume finlandaise ancestrale réputée pour avoir de multiples bienfaits sur la santé.
Elle est notamment appréciée pour ses vertus relaxantes et son action contre la fatigue.
Une vie trépidante qui ne vous laisse aucun répit ?
Envie de chaleur et de détente ?
Besoin d’une nouvelle expérience vraiment relaxante ?
Pourquoi ne pas tenter une séance de sauna ?
Encore mal connue en Belgique, cette pratique se révèle pourtant
pleine de bienfaits pour la santé.
Origine et principe du sauna :
Le sauna est une pièce dans laquelle on prend un bain de chaleur
(entre et 70°C et 100°C) dans le but d’éliminer les toxines de l’organisme par la transpiration, de se débarrasser des tensions musculaires et du stress.
La pratique du sauna est une coutume finlandaise vieille de plus de 2000 ans. Le mot « sauna » vient d’ailleurs du finnois.
En Finlande, on trouve des saunas partout, des maisons d’habitation aux entreprises en passant par les hôtels et les bateaux. Cette pratique fait totalement partie intégrante de la vie sociale.
Contrairement au hammam, la chaleur du sauna est sèche, c’est pourquoi les températures y sont beaucoup plus élevées
(il est possible de prendre un sauna à 100°C).
Dans ce contexte, la température du corps augmente sensiblement (elle peut atteindre 40°C), les glandes sudoripares se mettent à sécréter beaucoup d’eau, la respiration se fait plus profonde et la circulation sanguine devient plus rapide.
Ces manifestations physiologiques sont réputées pour avoir de multiples bienfaits sur la santé.
D’une manière générale, le sauna est pratiqué pour :
– Eliminer la fatigue et le stress (le sauna calme les nerfs et est un facteur de relaxation indéniable)
– Stimuler la circulation sanguine (la chaleur dilate les vaisseaux)
– Éliminer les toxines de l’organisme (par la transpiration)
– Nettoyer la peau (la chaleur décolle les peaux mortes)
– Assouplir les muscles et éliminer les tensions musculaires
Chez Fitforfun, les espaces relaxation sont mixtes et le port de la serviette/maillot de bain est obligatoire.
Tout celà est accompagné de musiques adaptées et Zen… Bonne détente.
Le BODYATTACK™ est le cours de cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance.
Le BODYPUMP est le cours avec charges additionnelles pour le renforcement de tout le corps.
